> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://www.oulan.com/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://www.oulan.com/2018/11/06.md). # 06 唉。这懒的肉身，去称了称体重，又回去了有二斤。说起来非常简单。放纵一下自己，于夜晚去吃顿点心，便是走上两圈，也消耗不了那许多的热量。养成习惯很难，想要回去太容易了。减掉一斤可能需要几天，吃的稍微多一点，立刻就回到原型。对于习惯，明明知道它是好的，坚持起来却是很难。对于放纵，明明知道它不利于目的，却因为不必要的甜头就轻易被吸引。所以对于下一程，习惯，你快点回来吧。相信，我能。 早安，世界。早安，未来。早安，别放弃好习惯。