# 02 言传不如身教。在C罗身上看到的自律，从叔身上看到的自我，都是我的榜样，那是我该去做的如何如何。否则的话，从南方归来，不耐热。久在北方居，不耐寒。早安，世界。早安，未来。早安，做自己的榜样。

世界杯两牙都打道回府了。还记得那一天，他们都在传说C罗的无限勇猛。据说33岁，亦可是无人匹敌的年轻。更有人说C罗的锻炼是有诀窍的，甚至总结成6条：1、设定目标，坚持不懈地去达成；2. 与训练伙伴合作，以增强竞争力和提高自己的运动表现；3. 做充分的热身运动，以避免运动损伤；4. 把有氧训练与力量训练结合在一起进行，以提高肌肉力量和耐力，同时还增添了乐趣；5. 训练全程积极补充水分；6. 从不饮酒。更有人总结他的食谱，结论是自律才是关键。那一天，叔发来南美纪行。纳斯卡地画、马丘比丘、复活节岛的巨人、卡拉法特莫雷诺大冰川、伊瓜苏大瀑布、玛瑙斯的食人鱼、比格尔海峡…..叔的6万公里远行也让我魂牵梦绕，雀跃欲行。还记得当初和妻新婚不久，叔和婶领着我们去野长城。10月的北京天高地阔，10月的北京红透了山顶。我们爬上了山巅，翻过一块巨大石头。从此心里埋下了种子，一到空闲就在我的周边穿行。金石滩边的汉代故城、大黑山的山顶、小黑山的道观、白云山的钟声、响水寺洞中的泉水、镇泉寺树下的井、西湖咀边的夕阳、排石海边夜月的风情….. 言传不如身教。在C罗身上看到的自律，从叔身上看到的自我，都是我的榜样，那是我该去做的如何如何。否则的话，从南方归来，不耐热。久在北方居，不耐寒。早安，世界。早安，未来。早安，做自己的榜样。